Hogy lehetséges ez, kérlek megmagyaráznátok?

Szia 12 éves lány. Szerintem könnyebb fiatalabb korban megszokni az életmódváltást, mint később. Viszont egy-két dolgot ne felejts el. Te most kamasz vagy, és ahogy nő a testmagasságod, úgy természetes, hogy a testsúlyodnak is többnek kell lenni. Megeshet, mint ahogy velem is történt, hogy egy nyár alatt 10 centit is nőhetsz, és persze akkor a normál testtömeged is értelemszerűen más lesz. :)

A másik dolog, amit fontos, hogy tudj. Nincs egészségtelen kaja, csak rossz elkészítési mód. Ezen pedig könnyen lehet változtatni, pl. krémleveseket önmagával, vagy krumplival sűrítitek be, a krumpliból nem sült krumpli lesz, ha pl. főtt krumpli vagy héjában sült krumpli. Ebben anyukád tud majd segíteni, ha úgy érzed fogynod kell akkor ezt vele kell megbeszélned, hogy segítsen neked. Továbbá, minden tápanyagra szüksége van a szervezetednek, ne dőlj be annak amit sokszor lehet olvasni, hogy ne egyél szénhidrátot, tejet, gyümölcsöt, és még sorolhatnám, mert ezek elég butaságok, hiszen a szénhidrát a legfontosabb energiaforrás, enélkül fáradt leszel, ideges és még sorolhatnám. A természetes állapotban jelenlevő cukrok meg az agyunk használja fel, egyszóval nem kell megijjedni se a tej, se a gyümölcscukortól.

Egyedül a finomított lisztre, és a finomított cukorra nincs semmi szükség, azért mert üres kalóriák egészen, jól se laksz tőlük igazán. Ezenkívül mozogj, sportolj, az is csak az előnyödre válik, akármilyen mozgást is választasz.

De anyukáddal mindenképp beszélj, neki kell vigyáznia rád, hogy nehogy átlendülj a ló a túlsó oldalára, és mondjuk, fogyózni, vagy koplalni kezdj, mert az egyrészt eredménytelen, másrészt egészségtelen is, főleg most fogsz a legtöbbet nőni, és változni. :)