Sima tehén tej, ha napi 1-2 litert iszok meg, mivel magas a zsírtartalma így okozhat ez váratlan fordulatot a diétámban? 2000 ckal nem lépve túl.

Napi 1-2 liter tej?? Nem viszed egy kicsit túlzásba? Ráadásul magas zsírtartalmú?

Ha valóban diétázol, 1-2 liter valószínűleg hátráltatni fog és nem leszel olyan sikeres, de sok alternatíva létezik.

Szójatej, mandulatej, stb.

Viszont kis mennyiség semmiben nem fog akadályozni, javaslom hogy inkább csökkentsd a mennyiséget :))

Ha ennyire számolod a kalóriát akkor biztos tisztában vagy azzal, hogy két liter 2,8%-os tej 1240 kcal.

Engem ha bottal ütnének sem pazarolnám az 1240 kcalomat tejre!!!!! Üres felesleges kidobott kalória pont mint a gyümölcslevek, kóla stb stb.