10-12 nap alatt mennyit tudnák fogyni maximum?

Azzal a modszerrel, hogy tudNÉK!!!!!!!!

Ez a hajó már elment haver. Majd jövőre. Addig is ajánlom figyelmedbe az un. Google használatát.

Ez mindenkinél más, én 15 kilót fogytam 2 és fél hónap alatt, ami nálam 10 nap kb -2kg lehetett.A legkönnyebben szerintem úgy fogyhatsz ha mondjuk kevesebb kalóriát viszel be pl.:1000kalória/nap ezt úgy hogy sokszor egyél keveset ne egyszerre, és próbálj meg olyat enni amibe nincs szénhidrát(ha beírod a netre egy csomó fogyókúrás étrend van).A futás nagyon jó azt csináld + kardió edzéseket is csinálhatsz.Még mondanám hogy próbáld ki a water dietet(víz diéta)amikor pár napig csak vizet iszol és nem eszel semmit de sok vizet igyál és tényleg csak pár napig maximum 5 nap , én is csináltam de ugye ilyenkor az izomból is vesztesz súlyt én edzettem közben és így segített az izmot fenntartani ,sokak szerint hülyeség de szerintem hatásos,ahogy gondolod. Remélem segítettem.

Bocsánat a 4. vagyok az 1.-nek igaza van ha nem eszel és a nyaralás után megint elkezdesz enni akkor nagyon gyorsan vissza is hizod én a water dietet csak a nyaralásig gondoltam.

De sok orvos van itt hajjj... Tavaly nyárin 5 napig feküdtem kórházban, diéta beállítás miatt, hétfőtől péntekig 4,5 kilót adtam le. napi 5 étkezés, a tízórai és uzsonna 1-1 alma plusz 3 szem keksz, sovány hús emédre, rozskenyér sajttal vacsira plusz napi 2x30 perc szobabicikli.

6-os en 5napig water dieteztem es semmi bajom nem lett :D

Az alig evés eddig is adott. Nos, 3-4 km helyett 30-40 km futás, az gyorsítja a dolgot. Gondolom, ezt nem bírod (s amúgyis egészségtelen és kimerült zombiként mennél nyaralni, bizonyára sokkal csúnyábban, ha bírnád is), innentől mit vársz? Még kevesebbet nem tudsz enni, semmi evéssel a kevéske futásod is kétes, trükkök pedig nincsenek, a kalóriaegyenleg alapján fogysz.

Max tènyleg 1kg szerintem is

Ha evés nélkül tovább futsz, megoldódik a probléma, mert összeesel, kórházba kerülsz, és akkor nem kell menned.