Mit tegyek, ha annyira csak az ételeken jár az eszem, hogy újra hízni kezdtem?

hagyd a francba a fogyokurát...egyél többször keveset,aludj eleget és nyujts,uell az izomnak. egyél annyi kaloriat amennyi kell neked,amit leedzesz azt megeheted plusszba,illetve laktato kajakat egyél.

nem tudom hány kaloria,de tegyük fel például egy utcai kaja,amibe semmi egészséges nincs,igy nem adsz vele semmit a szervezetednek ami kéne neki,500kaloria...de ehelyett egyél egészséges kaját,ami szinten 500kaloria de hasznos..számold ki hogy neked hány kaloria kell a fogyáshoz,az ideális sulyod...stb..net a barátod

A fogyókúrád rossz!

Ha ennyire csak az evésen jár az eszed, akkor vagy éhezel, vagy egyes tápanyagokból hiányod van.

Ne fogyókúrázz, hanem életmódváltás legyen, amvel fogysz, mert akkor azt a rendszert tudod tartani akár életed végéig is.

Napi 5 étkezéssel és számolással (azt nem tudom, csinálod-e) én is túlzottan pörögnék, mondjuk anélkül is, nagy haspók vagyok :D Bár ez nem mindig rossz, néha kielégítő recepteket nézni, enni nem is kell, csak ha éhes vagyok vagy energiahiányom van, ami elég ritka.

De hogy valami intellektuális téma se vonja el a figyelmem, olyan nincs, ez azért már durva (igaz, én választom meg a témáimat, most épp a szupernovák, fekete lyukak s ami még jön)...

Úgy tűnik, nagyon túlpörgöd. Nem érzed, mi a gond? Nincs szépen eldöntve ahozzávetőleges diéta, amit csak csinálni kell? Mert OK, minden nap más, de azért olyan sok erőfeszítés nem kell, kivéve, ha trükkös étrendű családnak főzöl s kizárólag házi ételeket esztek (saját kenyér, lekvár, mustár, miegymás, nálunk ez van).

Eszel, OK, utána élj, mi a csudának gondolsz evésre? Ha éhen maradsz, változtass vagy egyszerűen addig egyél, amíg jól nem laksz, ha ez működik... Mozogj, az is el tudja vonni a figyelmet jobb irányba (bár éhesen pont nem jó, akkor enni kell. volt már, hogy hazafelé CSAK ételre tudtam gondolni, ügyelni kell, mikor megyünk ki).

Régen rossz, ha koncentrálnod kell a nemevésre... Azt pedig már írtam, hogy a mit egyél eldöntése nem sok idő. Legyen egy rendszer.

" Ez elnyomja a fontosabb gondolatokat is (mint a tanulás). Az egész napom két dologból áll: arra koncentrálni, hogy ne egyek, és azon gondolkodni, mit egyek."

Ez a baj nálad, nem a súlyod, mert az kevés.