Jó a diétám? Meddig tartható?

Ha stagnál a súlyod az nembaj. a fogyásnak is vannak fázisai. Most épp azon gyötri magát a szervezeted, hogy megmozgasson-e még több zsírt és átalakítsa energiává vagy végre nekiállsz normálisan kajálni. Ha stagnál a súlyod, akkor 2-3 napra meg kell emelni a szénhidrátot duplájára, triplájára, hogy újra beinduljon rendesen az anyagcseréd és utána 2-3 nap alatt megint visszahúzni a szénhidrátbevitelt a diéta szintjére. Fehérjét pedig igenis enni kell. Engem különösebben nem érdekel hogyan, de 2-3g/tskg kell a szervezetnek naponta... nem fogsz belehalni, ha eszel egy kis halat, csirkét vagy mit bánom én szóját. felőlem aztán étrend kiegészítőt is vehetsz, amit a testépítők használnak és abból is pótolhatod a fehérjét, de a fehérje kell, hogy ne izomból fogyj, hanem zsírból...