Mit egyek, ha ilyen alakot szeretnék?

Sziasztoook! Nos az az igazság hogy nem vagyok megelégedve az alakommal.Nagy a hasam.Több a felesleg.Még alulról nézek is ki valahogy,de fent borzasztóan sok a felesleg pláne has/arc.

Szóóóval,a neten már utánna olvastam a diétának,de szeretném a ti véleményeteket is kérni.Mit egyek hogy formás derekam legyen és szép lapos hasam,amolyan csinos féle :D persze,tudom ez nagyban genetikától is függ,de tudom hogy ki lehet valamit hozni magamból,mivel anyum is vékony volt és senki sem kövér a családba,eddig full vékony voltam,tavaly előtt hiztam meg ennyire,azótta se ide-se oda

Lassan 1 hete próbálok egészségesen étkezni,de egy egy zsömlével mindig elszurom,gyümölcs sincs most a közelben,bár már fogok venni,mert gondolom zöldségről és gyümölcsről már csak nem hizok meg :D

Mik azok az ételek,amiktől hatásos lesz a diétám,mert hát ugye éhezni sem szeretek,és amitől mondjuk rá nem leszek az a "petyhüdt,formátlan fenékű,pálcika lábú lány",edzeni is fogok,ezt már megfogadtam magamnak,és azt is hogy nyáron legtöbbször csak laktató gyümölcsről és zöldségről leszek+rendszeres mozgás+edzés!

vissza térve amit szerettem volna:

HÁNYSZOR EGYEK EGY NAP?

MILYEN ÉTELEKET?

ÉS..HÁNYSZOR ELÉG EDZENI EGY HÉTEN HOGY AZ IZMAIM ÉRKEZZENEK REGENERÁLÓDNI vagy hogy mondják azt

ezer bocsánat ha hosszú voltam,bár már nagyon ideges vagyok emiatt hogy akárhogy próbálkozok,sehogysem sikerül,estére meg borzasztó ahogy kinéz a hasam,mint egy terhes nő,szó szerint,de terhes az viszont semmikép se lehetek!

én tényleg nagyon megköszönném ha valaki tapasztalatból írna és valami hatásos étrendet.Koszönöm:)