Mi a fontosabb a fogyáshoz?
Figyelt kérdés
A mozgásra vagy az egészséges étkezésre álljak rá?
Tudom hogy egyszerre kéne a kettőt de nincs még annyi akaraterőm meg kitartásom hogy egyszerre mindent máshogy csináljak.
Ha nagyon odafigyelek arra higy mit eszek és kalóriadeficitbe maradok úgy fogyhatok? Naponta sétálok 5 kmt és mozgok is de nem edzésként.
10 kg akarok leadni most vagyok 57 kg a 165 cm hez.
2018. ápr. 14. 10:57
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha minden nap kalóriahiányban vagy, fogyni fogsz. A 10 kiló fogyás lehet, hogy túl sok lesz.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Étkezés. 1-2 hónap után csökken az alapanyagcsere, belassul a fogyás vagy teljesen megáll. Ilyenkor kell elkezdeni mozogni, így tudod növelni az alapanyagcserét és folytatódik a fogyás.
3/5 anonim válasza:
válasza:Az, amelyik most kevésbé jó.
Egyébként 165 centihez ne akarj 47 kilós csontváz lenni, nem egészséges, s az anorexiásokon kívül senki sem tartja szépnek.
4/5 A kérdező kommentje:
Mért akkor mennyi lenne az ideális ?
2018. ápr. 15. 17:46
5/5 anonim válasza:
válasza:55-60kb, de sok függ az alkattól, izomzattól stb. Szóval nem a kilókat kell nézni, vékonyodhatsz is attól, ha súlyt szedsz fel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!