Ti hogy tudtok lefogyni? Ellenállni a kísértésnek?

Én nem állok ellen. Ma 6 pogácsát és úgy 2 fagyiskanálnyi jégkrémet ettem csokiöntettel, de ez miért befolyásolná a fogyásomat? Ma megvan az 1000 kcal deficit, odáig vagyok meg vissza. Azért nem ilyen a tipikus napom (abban több az édesség és nincs pogácsa)...

A saját nasijaimat, édességeimet eszem. A pogácsa szénhidrátbomba, de azt is én csináltam és zelleres, nem krumplis s pogácsa, úgyhogy azért fehérjetartalma is jobban van, mint a kenyérnek.

Ja, a párom édesszájúbb nálam és kb. heti 15-ször eszik édességet, csinál magának masszív gyors cukorbombákat. Tudod, nem muszáj neked is enni, ha ő eszik... S annyit, amennyit ő...

S mivel a saját korlátozott (egyféle) sütijei mellett én is csinálok neki sütiket, amik tetszenek neki, nem vesz magának (amúgysem eszik cukrot, ez előny, de ha enne, akkor sem ennék az övéből, mivel én nem eszem cukrot, életmódot váltottam).

NEM várhatod el, hogy ő ne egyen sütit, csak mert TE fogyni akarsz... Azért mégis, gondolkozzunk s legyünk tekintettel másra. A szolidaritásnak is van határa. Én sem borítanám a hedonista diétámat mások miatt.

Én értem mit akarsz mondani, mert én is így vagyok. Diétázom de a férjem édesszájú lévén (és mert ő nem hízékony alkat) mindig hozza haza a péksütiket, csokikat. Édesszájú vagyok jó magam is, de mégis tudok nemet mondani. Eleinte azért mondtam nemet, mert leakartam adni 5 kilót. Leadtam. Utána azért mondtam nemet mert féltem, hogy visszahízok. Most azért mondok nemet mert van egy célom, hogy 20 kilót leadjak novemberig. Szépen haladok, (eddig fogytam 13 kilót) Most már ott tartok, hogy ha nagyon kívánok egy kis nassolni valót, akkor egy keveset eszek belőle heti egy alkalommal. Ez bevált.

Pl: heti egyszer eszek 1 db pogácsát vagy 2 naponta 1 kis csokiszelet.

Úgy, hogy én valóban le akartam/akarok fogyni.

Itthon mindenki zabálja a sok hulladék kaját, mégsem ettem soha semmiből ha már nem fért a keretbe.

Sajnos ez ilyen...elkell határozni , hogy tényleg le akarsz fogyni , amíg ez nem megy addig sosem fogsz ellenállni a kísértésnek.

Elhatározás és kitartás.

Egyébként ha nagyon kívánod egyél belőle egy picit, egy felet/negyedet.

Először is gondolj arra, h mennyire egészségtelen az a rengeteg cukor, zsír, vaj, feherliszt, adalékanyag..

Meg arra is, h 2 perc után mennyire rosszul fogod magad érezni a bűntudat miatt. Hát hol érne annyit az a péksüti??