Nyár alatt lehet fogyni 10 kilót? Mennyire életszerű ez?

Sok ilyen kérdést látok, de nem tudom eldönteni, hogy ez csak jól hangzik, vagy tényleg lehetséges?:)

160 centi vagyok, 64-65 kiló. Már elkezdtem a kalóriaszámolós fogyókúrát(vagy nem is tudom, hogy hívják), ezzel fogytam 2-3 kilót, és eddig még sosem fogytam, ha csak nem betegség miatt. Szóval ennek örülök, ha kevés is.:)

Igazából van rajtam izom, mivel sportolok, de van rajtam háj is rendesen.

Most vagyok elsős és szeretnék lefogyni nyár végére, mert megelégeltem, hogy ilyen szinten szégyenlem magam, azt, ahogy kinézek.

Ha amit naponta eszek kb. 1200-1400 kalória lenne, mellette heti minimum 3 edzésre járok(itt is futunk néha) + ha jobb az idő és rá bírom magam venni, akkor elmegyek futni és itthon is végzek erősítő gyakorlatokat.

Szerintetek így sikerülhetne fogyni, formálódni?

15/l