Ha heti 5x futok egy órát és emellett napi 2000 kalóriát eszek, akkor fogyni vagy hízni fogok?

Kíváncsi lennék a paramétereidre, hogy miért csak 1400 körül van a napi igényed?

ha normális tartományban csinálod,akkor hízni fogsz,mert a futással kb 700 kalóriát égetsz el egy óra alatt (mivel semmit nem tudunk rólad,ezért ez csak egy átlag szám). tehát 5x700=3500, naponta 2000 kalóriát eszel 7x2000=14000 tehát 14000-3500=10500 de csak heti 9800 lenne az igényed.Nem látványosan,de híznál :) elég kicsi a difi,de mivel semmit nem tudunk a fizikai edzettségedről így igen nehéz lenne bármi pontosat mondani.Az is lehet,hogy elégetsz 8-900 kalóriát a futással,és akkor már lassan fognyál hízás helyett.

A számok alapján súlyt tartanál, de persze nem lehet tudni, mennyit égetsz futással, ahogy azt sem, mennyi a napi kalóriaigényed. 1400 kcal elég kicsike, bár nem roppantul szokatlan alap kalóriaigény, nagyon alacsony, könnyű, izomszegény embereknél simán előfordulhat.