HELP! Hogyan tudnék fogyni minimum 5kg-t 2 hét alatt?

Ne akarj zsírból ennyit fogyni. Ha csak egyszeri méréshez kell, tempós fogyás + vízvesztés + salakanyagvesztés összehozhat ennyit (kevesebb, erősen szénhidrátszegény étrend, némi edzéssel, főleg a végén, hogy leürüljenek a glikogénraktárak. a szénhidrátszegénységet elég az utolsó napokban erőltetni, a víz könnyen lemegy).

Zsírból s izomból nehéz összehozni, mert rengeteg edzés kell hozzá. Bármi, aki sok kalóriát éget. Ja, ha nincs sok időd, akkor intenzív legyen, akkor akár napi 2 óra is elég, de nem fogod bírni kevés evéssel, ha átlagos ember vagy, egy napig sem. Ami nem baj, ne sokkold a szervezetedet.

Esélytelen 5 kg-t fogyni ha a kezdősúlyod nem 120 kg legalább. Ez a vonat már elment sajna... max 2-3 kg, de inkább 2.

Edzés az egy dolog. A kaja 70%-ban felelős a fogyásért és súlytartásért, a maradék 30 az a mozgás.