A ramen hízlal? Sok a kcal benne?

Emlékszem, kalóriaszámolás közben hogy örültem, hogy csak kb. 63 kcal van 100 g-ban. Aztán jobban, megnéztem, hogy ezt nem a száraz termékre értik, hanem a készre. Alap járaton pedig 4 dl vízet hozzáadva egyből több a súlya, úgy meg majdnem 300 kcal.

Ez egyébként nem lenne gond, annyira nem hangzik sok kalóriának, inkább az a baj, hogy viszonylag sok a kalória tartalma úgy, hogy közben nem laktat, vagyis fél óra múlva éhes leszel tőle. Szóvan nem minőségi kaja fogyókúrázóknak.

#5. Nyilván, de becsapós lehet, hogy ráírják, hogy 100 g termék az 60 kcal, aztán megnézed a zacskót, hogy de jó, csak 60 g-os a tartalma. De a0 60 kcal az elkészített termékre vonatozik, vagyis 6 0 g + 400 g víz = 460 g-ra. Átszámolva az meg már majdnem 280 kcal.

A tésztáknál is érdemes odafigyelni, mert a kcal-t általában a száraz, nem a kifőtt tésztára értik.