Bezavarhat heti egyszeri lazaság?

Ezt nem lehet megmondani. Néha direkt jót tesz egy lazább nap, főleg szigorú diétában.

S kérdés, mi neked a bőséges jóllakás... Minél több a kalória, annál jobban képes akadályozni a fogyást (persze heti egy nap szigorú diétánál azért olyan igazán sokat nem tud), de tarthatóbbá is válhat tőle a szigorú diéta.

Miért pont este méred magad? Még ha hasonlóan is eszel mindennap, az ivás is bekavarhat, no mindegy, te tudod.

Ha jól értem, kalóriákat számolsz.

Ha hetente egyszer túlléped a napi keretet, akkor attól nem hízol vissza, márcsak azért sem, mert a szervezet nem azonnal reagál a plusz kajára hízással. A heti átlag sokkal inkább mérvadó, abból látni fogod, hoyg egy lazább nap nem sokat viszi el a napi kerettöl.

Emellett ha indönként (de tényleg ritkán, nem másnaponként) eszel olyasmiket, amikben sok kalória van,

azzal inkább csak segíted a fogyást, mert a szervezetednek ez jelzni, hogy nincs éhínség, nem kell mindenáron raktározni!

Persze azért figyelj magadra, mert sokaknak az egyszeri kilengés azt eredményezi, hogy utána nem találnak vissza a megszokott rendszerbe.