Iskolába milyen ételt vigyek szendvics helyett?

és ha bebarnul akkor mi van? ennyire nem bonyolult mint ahogy előadod.

amúgy egy almával mit szeretnél kezdeni egész nap?

Az almát felszeletelheted bent is, bár ahogy mindenfélét nem mersz, kinézem belőled, hogy azt sem. Vagy vigyél banánt, az legalábbis icipicit laktatóbb, mint az alma, bár szerintem valami rendes, kalóriadús, tápláló étel kellene, de ha te kibírod gyümölccsel is, OK.

Személy szerint a kedvenc szezámsütijeim valamelyikét vinném, azok összetétele jobb, mint a kenyéré, de szinte tetszőleges mennyiségben tehető bele liszt, ha az ember arra vágyik. Meg is fogható, megfelelő arányokkal puha is... Kedvenc úti ételem.

Elég sok opció van, de ha neked teljesen mindegy, hány kalória, csak legyen valami a gyomrodban, akkor persze a könnyebb kis cuccok között is lehet keresgélni. Pl. egy joghurt. Ajánlanám a zabkását, aminek számos előnye van, de te tiltakozol a főtt étel ellen.

Bármilyen gyümölcsöt vihetsz.

De maradjunk az almánál. Pl egy alma kicsi kockákra vágja, nyakon öntve egy kis doboz natúrjoghurtal (én néha túrót is keverek hozzá), tehetsz hozzá még pl zaboz, puffasztott zabot, puffasztott amarántot,kölest stbstb..., esetleg egy KIS asztalt gyümölcsöt is tehetsz hozzá.

Ehetsz puffasztott rizs szeletet vagy tk pékárut sonkával, zöldséggel.

Csinálhatsz otthon kalóriaszegény, egészségesebb palacsintát.

Az almát pürésíts, és facsarj bele citromot, vagy önts bele citromlevet, akkor nem fog barnulni. Püré változatban még gazdagíthatod is müzlivel, gabonapehellyel, zabpehellyel, vagy amivel akarod.

Boltokban lehet kapni csatos csuprokat, ha jól lezárod, nem is kell attól tartani, hogy szállítás közben szivárogni fog.

De a csuporban vihetsz mást is. Zabkását például.

Vagy puffasztott búza vagy rizs szeleteket is vihetsz, meg kis kocka sajtokat, azok pár órát kibírnak hűtés nélkül. Vagy korpovit keksz is jó, azt is lehet sajttal enni. Sőt, ezekből kis szendvicskéket is csinálhatsz, megkened őket sajttal vagy sajtkrémmel, és így ragasztasz össze kettőt.

De készíthetsz saját müzliszeletet is. Több recept is van a neten, valamelyiket kinézed, amelyik szimpatikus. A bolti müzliszeleteket inkább nem ajánlom, cukrosak.