fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hízókúra? Mivel?

Hízókúra? Mivel?

Figyelt kérdés

Sziasztok, 26 éves nő vagyok, és már évek óta 48-50 kiló maximum (169 cm).

Nem szeretem így magam, sportolok, eszek normálisan (2000 körül minden nap).

Betegségem nincs (sem felszívódási, sem vérkép-beli), szeretnék még több kcalt bevinni.


2018. jan. 26. 12:22
 1/10 anonim ***** válasza:

Kicsit emelj, úgy 500 kcalt.

Amit megeszel valószínűleg el is égeted, ha sportolsz.

2018. jan. 26. 12:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
50%

"szeretnék még több kcalt bevinni"


Jóváhagyom! Ha testépítés a sport, akkor vigyél be naponta legalább 75 gramm fehérjét! Ha mást sportolsz, akkor többnyire zsírt fogsz felszedni.

2018. jan. 26. 12:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 A kérdező kommentje:
Nem tesépítek, vívok. :)
2018. jan. 26. 13:07
 4/10 anonim ***** válasza:
44%
Egyél sok McDonaldsos kaját - "Super Size Me"
2018. jan. 26. 13:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:

2000 kcal nem olyan sok, hihető, hogy nem hízol vele (persze sokan a te számaiddal híznának, de az anyagcsere sebessége szór, ahogy a mozgásmennyiség is).

Egyél többet :) Ha pedig zsír nem akar jönni, szedj fel izmot.

Ha a jelenlegi étrendeden nehézséget jelent többet enni, egyél töményebben. Itt-ott némi olajos mag, több zsír a salátára, több édes gyümölcs, valamit biztos be tudsz még pakolni a napba.

2018. jan. 26. 15:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:
168centi vagyok, kb. 59kg, s 2700kcal körül eszem, naponta mozgok. Szóval az a 2000nem olyan sok. Izomépítő tornával javíthatod az étvágyadat, vívás inkább kardiójellegű.
2018. jan. 27. 11:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 A kérdező kommentje:

Tudom, de imádom a vívást :)


Köszi, akkor igyekszem emelni még rajta. :)

2018. jan. 27. 12:53
 8/10 anonim válasza:

Szia!

Én is ennyi kg vagyok csak 176 centihez. Szimpla genetika. Egyébként én teljesen jól megvagyok így, bár volt gimiben egy időszakom (akkor 46 kg voltam), hogy utáltam ezt, és hányásig ettem magam minden alkalommal. Na akkor sikerült híznom 4-5 kilot, szét is szakadt a bőröm a fenekemen... ebből látszik, hogy ez a súlyom természetesen volt adott.

Egyébként ha mozogsz megéhezel utána (nekem főleg az úszástól)

Én heti 3x eszek gyors éttermeben legalább, éjfélkor chips, és minden amit el tudsz képzelni. De egy gramm se jön fel :D Később örülni fogsz ennek, én már jól érzem magam így teljesen.

27L

2018. jan. 27. 22:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim válasza:
még utolsó vagyok: amúgy nálam az együnk 2x annyit nem jött be, mert 2x annyi ki is jött (wc), ha szabad így fogalmazzak :D Később lehet alapból belassul az anyagcsere (40 év körül), addig szerintem örülj ennek:)
2018. jan. 27. 22:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:

Sok gyorskaját egyél: hot-dog, hembörgör, falafel, lángos, meg sok zsíros kaját, pl. malac-pecsenye, pincepörkölt, húsgombóc

és persze édességet: sütemény, torta, csokoládé

2018. aug. 27. 00:00
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!