Sokan mondják, hogy nem esznek cukrot, ezt hogy kell érteni?

Persze hogy lehet a fehérjéből is cukrot, viszont így meg máshova jut kevesebb fehérje, pl. az izmokba, azok meg szépen leépülnek. Nem azt állítottam, hogy képtelenség cukor nélkül létezni, hanem hogy szénhidrát az ugyanolyan tápanyag a szervezetnek, mint a D-vitamin, vagy a koleszterin. Túl sok nem jó belőle, viszont a túl kevés ugyanúgy tüneteket okoz.

Az ektomorf alkatú embereknek különösen lényeges, mivel nekik nincs számottevő zsírraktáruk.