Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan fogyjak hatékonyan?

Hogyan fogyjak hatékonyan?

Figyelt kérdés

Napi 60 percet eddzek comb has popsi. 3szor eszek es olyan 1000 kaloriat eszek vagy kevesebbet. (Melegszendvisz reggeli (nem bolti hanem hazi) ebed ami van de ha teszta vagy ezek akkor keveset vacsi egy szelet kifli parizsival.) Elsosorban a combomrol szeretnek meg a hasamrol. Ha igy csinalom fogyok? Ja es meg eszek gyumolcsot is.

2018. jan. 12. 20:50

1/9 A kérdező kommentje:

De allatalaban csirke van meg valami zold koret esetleg krumpli ebedre meg neha teszta

2018. jan. 12. 20:51

2/9 anonim

válasza:

Azt sem tudod, mit eszel, azt sem tudod, mennyit eszel... Hogy mondhatnánk így véleményt?

2018. jan. 12. 21:03

Hasznos számodra ez a válasz?

3/9 anonim válasza:

Mondjuk úgy hogy nem bunkóskodsz hanem továbblépsz ha nem tudsz valamire válaszolni. De ha csak direkt trollkodni vagy itt akkor nem szóltam.

2018. jan. 12. 21:52

Hasznos számodra ez a válasz?

4/9 anonim

válasza:

Ha több energiát használsz fel, mint amennyit beviszel, akkor fogyni fogsz. De ehetnél több zöldséget.

2018. jan. 12. 22:28

Hasznos számodra ez a válasz?

5/9 anonim

válasza:

Egyél töübb kalóriát és ne ennyire túlnyomóan szénhidrátot. Ennyi kis kalóriát ha telenyomsz kenyérrel, nem marad a fontosabbakra, de persze mivel nem tudok mennyiségeket, ez csak kósza tipp.

2018. jan. 12. 23:17

Hasznos számodra ez a válasz?

6/9 A kérdező kommentje:

Rendben koszonom! Ez a kaloria mennyiseg nem tudatos nem direkt eszek ennyit csak 4 nel tobbszor nem tudok enni egy nap

2018. jan. 13. 08:02

7/9 anonim

válasza:

Milyen magas vagy? És hány kiló? Az 1000 kalória nagyon kevésnek hangzik.

2018. jan. 14. 09:52

Hasznos számodra ez a válasz?

8/9 A kérdező kommentje:

168 cm 57 ķg

2018. jan. 14. 20:36

9/9 anonim

válasza:

Nem kell fogynod akkor ;) nyugi! Egyszeruen annyit edzel amennyi jol esik. Es annyi kaja amennyit kivansz. Ez igy jonak tunik

2018. jan. 16. 18:03