Miért kell mozogni a fogyás érdekében?
Sokan azt mondják, hogy nem is kell, mert főként az étrend számít.
De mégis azt is mondják sokan, hogy kell.
Miért? Gyorsítja a fogyást, vagy csak sporttal lesz szép alak is a kilók csökkenésével együtt? Vagy csak eleve egészséges?
És szerintetek heti hány órát kell mozognia egy kezdő fogyókúrázónak, és hány órát egy már 5-10 kilót leadott, de még mindig fogyni vágyó embernek?
válasza:Csak sporttal lesz feszes a tested, de persze a fogyáshoz nem feltétlen kell a mozgás.
Ugy heti 3-4 ora mozgas lenne az idealis. ;)
válasza: válasza: válasza: válasza:Lehet fogyni mozgás nélkül is, de szép eredményre ne számíts.
Mozgás előnyei:
-Egészséges
-Anyagcsere gyorsírása
-Fejleszti az agytevékenységeket, memóriát, logikát, finom motoros mozgásokat
-Javítja a tartást, keringést
-Fiatalítja a bőrt
-Izmok nélkül nincs feszes és szép alak
-Segít megőrizni az izomzatot fogyás közben is
-Izmok jelentősen növelik az alapanyagcserét (én is dupla annyit ehetek, mint korábban)
-Növeli az élethosszt és minőséget is
válasza:Ha csak annyi a célod, hogy összemenj, akkor nem kell sportolni. A sport amúgy se kifejezetten arról szól, hogy kisebb legyél, hanem inkább arról, hogy nő az állóképességed és esetleg az izmaid mérete is nő, vagyis nagyobb leszel.
A tested zsugorításához egyszerűen keveset kell enni és szépen elveszted az izmokat és némi zsírt is. Ha pedig csak a súlyvesztés a lényeg, akkor a folyadék bevitelt is korlátozhatod és akkor még vizet is vesztesz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!