Mit tegyek annak érdekében hogy fogyjak?

16 éves lány vagyok 177cm és 75kg. Szeretnék fogyni olyan 10kg-t kb, de nem tudom hogy mit csináljak. Kiszámoltam és napi 1219 kcal-t ehetek, sokszor még kevesebbet is eszek, de nem fogyok. Sok helyen lötyög rajtam a háj, éppen ezért guggolásokat csinálok, hogy feszesebb legyen a combom, érzem is a kemény izmokat a combomon meg a hasamon, de a zsírréteg ami felette van elrejti, és gusztustalanul nézek ki. [link] [link] egyébként így nézek ki. Tudnátok tanácsokat adni hogy mit csináljak annak érdekében hogy fogyjak?