Szerintetek ennyi mozgás elêg?

Ha kb. semmit nem mozogsz (1 km séta az eléggé az a szint, szerintem egyesek a saját házukban s telkükön többet mozognak jobb napokon), az nem elég az egészséges élethez.

Fogyni persze így is lehet, max. nehezebb és lassabban megy.

1km? Ez megint kamu kérdés lesz..

Én csak a suliig többet megyek(3km) + vissza, aztán sétálok kutyámmal legalább 12-15km-t naponta, ha nem többet + heti 4x edzek 1-2órát, folyamatos mozgással.

Azért nem feltétlen kell ennyit Neked is, de az az 1 egész km annyi, mint amikor a tesitanárom azt mondta nyomjatok le 5 fekvőt...