Mennyit fogyhatok így? Lehet jelentős (látható) változás?

Ezen a héten sajnos elég sokat ettem, ráadásul össze vissza. Ezért most egy 3 nap böjtre gondoltam. Hétfőtől pedig diétába kezdenék, ami a következőképpen nézne ki:

Reggel: tojás(1-2db) vagy sonka(kb50g) vagy sajt(1-2szelet), tehát vmi reggelizős fehérje + nyers zöldség(paradicsom, paprika, uborka stb).

Tízóraira 1 db gyümölcs pl egy alma vagy narancs.

Ebédre csak zöldségfélét ennék, mondjuk salátát vagy párolt zöldséget.

Estére pedig egy kispohár natur zsírszegény joghurt, kefir vagy kevés túró, ehhez egy db sárgarépa, karalábé vagy egy levél káposzta nyersen(szeretem ezeket nyersen ropogtatni amúgy is).

Emellett mindennap edzenék. Meg sétálok mindennap több órát.

Jó lehet? El fogom ezzel érni a változást? Vélemények?

Köszi, előre is!