Ez a vacsi megfelelő diéta idején?

Nem. Reggelire lenne jó, oda is csak akkor, ha nem 1 paprikát ennél, hanem sokkal több és több fajta növényt.

Vacsorára salátát (mindenféle zölségből) lehet enni valami fehérjével.

És hát ha "rendesen" ebédelsz, nem hiszem, hogy nagy eredményre számíthatsz. Mindenképp kerülendő a finomított liszt és cukor, meg minden, amiben ezek vannak. Tészta, rántott dolgok, barna rizs mértékkel. Gyümölcs, zöldség, hús megunásig.

hát nagyon nem.szerintem baromi sok.

ennyit meg sem bírnék enni xD

na de a diétába az a lényeg,hogy reggel legyen a szénhidrát.meg a fehérje.délbe a hús,meg a zöldség.

este meg minnél kevesebbet egyél de abban lehet fehérje,kevés szénhidrát,akármi.

pl.itt egy étrend ami tökokés,ha nem akarsz koplalni:

reggeli(6-7 óra):teljes kiörlésű kenyér margarinnal,és sonkával.esetleg tehetsz rá egy szelet paprikát,vagy paradicsomot.+kávé édesítőszerrel vagy cukor nélkül.

ebéd(12-13 óra):valamilyen fehérhús pl. csirkemell párolva(1 kis szelet),kevés rizzsel de mégjobb ha párolt zöldséggel.

vacsora(5-6 óra):kb 2 dl tej,vagy tea.

bármilyen zöldség vagy gyümölcs.ha nincs otthon akkor egy szelet puffasztott rizs(lehet használni kenyér helyett,kevesebb benne a kcal) csökkentett zsírtartalmú sonkával.

mindezek mellett az étkezések között igyál sok sok vizet.

+ torna.

hasonló étrend mindennap.egyhónap alatt garantált a 6-7 kg fogyás,ha van miből.ha nincs annyira akkor 3-5 kg ;]