fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ülő munkához milyen diéta...

Ülő munkához milyen diéta illik/megfelelő?

Figyelt kérdés

Olvastam egy olyanról ami naponta 7 étkezést iktat be, természetesen nem nagy adagokat. Erre gondoltam, hogy kipróbálom.

Sajnos napi kb 7 órát ülök a munkahelyemen, így szépen látványosan rakódnak le a kg-k.

Mozogni sajnos nincs sok idő, napi max. 15-30 percet.


2011. febr. 24. 13:15
1 2 ❯
 1/15 anonim ***** válasza:
7 étkezés azért szerintem sok. max 5 legyen , kis adagok és kevés szénhidrát, az is csak reggelire. hétvégente meg biztosan beleférne egy 1-1 órás rendes edzés is.
2011. febr. 24. 13:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/15 A kérdező kommentje:

Érdekes, pedig annak ízt írták, az a lényege, hogy 7.

Sajna több időt nem nagyon tudok magamnak szabaddá tenni. Munka, háztartás, gyerek mellett igen nehéz. :(

2011. febr. 24. 13:23
 3/15 anonim ***** válasza:

Ha óránként eszel (két óránként), szép lassan még több fog rádrakódni.

Ha van napi 30 perced, akkor van kétnaponta 1 órád. Az ér valamit. A napi 15 perc is - csak nem fogyókúrának.

2011. febr. 24. 13:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/15 anonim ***** válasza:
én is ülőmunkát végzek , van hogy napi 10 órát ülök a gép előtt. napi 5x eszek, és nekem bevállt az hogy a szénhidrátokat lecsökkentettem. na meg azért én hetente 3-4x 40 percet aerobikozom is, nekem muszáj mivel hízékony vagyok és nem akarok elhízni, na meg ennyi ülés mellett igénylem is a sportot. ha már van napi 30 perced az is jó. 30 perc alatt is lehet egy jó kis izzasztó kardió vagy aerob edzést végezni otthon.
2011. febr. 24. 13:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/15 A kérdező kommentje:

Hát sajnos ez nem így van, hogy ha van fél óra naponta, akkor van 1 kétnaponta.

Ennyit tudok kiszorítani egy napból. Azért nem fogom a gyerekemtől elvenni az időt, hogy többet tornázzak. Na annyit nem ér!

2011. febr. 24. 13:40
 6/15 anonim ***** válasza:
Én pl. heti 3szor kelek hajnal 5-kor edzeni! És én is dolgozom, van gyerekem, háztartásom! Most nem okítani akarlak, de ki lehet szorítani egy órát hetente 2-3x, ha akarsz!
2011. febr. 24. 13:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/15 A kérdező kommentje:

Én nem tudok!

Te olyan vagy, én ilyen.

Mindegy.

2011. febr. 24. 13:48
 8/15 anonim ***** válasza:

Akkor el kell fogadni, hogy nem nagyon fogsz tudni fogyni!

Ennyi!

2011. febr. 24. 13:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/15 A kérdező kommentje:

Ezt abból vonod le hogy csak napi fél órát tudok rászánni, nem pedig 1-et?


Mellesleg a kérdésem amúgy nem arról szólt, hogy napi mennyi idő edzés kell? Hanem ki mit hallott erről a módszerről, és beválhat-e!?

2011. febr. 24. 13:55
 10/15 anonim ***** válasza:

nem nem hallottunk erről a módszerről és nem fog beválni, mert mozgás nélkül nem ér semmit.

Menj a gyerekkeddel sétálni,játszani máris meg van 30 perc mozgás.

2011. febr. 24. 13:56
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!