Terhes vagyok és déli 12 után nem eszem semmit, maximum nyers zöldséget. Szerintetek így elkerülhető az elhízás?

És előtte mit eszel?

Ha nem viszel be elegendő tápanyagot egy idő után a magzat fejlődése teljesen felemészti a tartalékaid. Te legyengülsz, és ő is megáll a normál fejlődésben.

Koraszülött lehet, szülés alatt komplikáció léphet fel, hamar elapad a tejed, vagy nem is lesz elegendő mennyiség.

Nem az a megoldás, hogy 18 órán keresztül "koplalsz" minden nap.

Minőségi ételekkel, egyenletesen elosztva kell bevinned a napi kalóriamennyiséget. Ha az oly gyakran hangoztatott napi 2000 kcalt vesszük alapul, annyinak most mindenképpen meg kell lennie. + létezik terhestorna is, ami szintén sokat segít.

Hát, magamból kiindulva, amennyire én szeretek enni (pláne ha még bruttósítva is lennék), biztos, hogy délig meg tudnék annyi kaját enni, ami egy komplett focicsapatnak is elég lenne.

A kérdésed egy baromság. Ha délig össze-vissza zabálsz, akkor hízni fogsz. Ha meg olyan idióta vagy, hogy nem tudod elfogadni, hogy a terhesség némi plusz felszedett kilóval jár - még akkor is, ha nagyon odafigyelsz - akkor bizony nem kellett volna teherbe esni.

Nem, mert a tested kétségbeesetten elkezd tartalékolni, egy idő után attól is hízol 3 kilót, ha megnézel egy főzőműsort.

Gondolom, nem úgy tervezed, hogy életed hátralévő részében napi 1000 kcal-val, nyers zöldségeken tengődsz. Abban a pillanatban, hogy ezt a drasztikus koplalást feladod, hirtelen hízást fogsz tapasztalni, és leadni is ötször olyan erőfeszítés lesz, mint eddig.

Ebből következik, hogy fel fogod adni, és a duplája jön vissza. Ugyanis az alapanyagcseréd folyamatosan lassul, kisebb testnek kevesebb kalória kell, és minél kevesebb az izom, annál lassabban az anyagcsere. Értsd úgy, hogy egy 60 kg-os, nagyobb arányban izmos ember alvás közben is több kalóriát éget, mint egy szintén 60 kg-os, de inkább zsíros testalkatú.

Terhesség végén 500 kcal a plusz tápanyagigényed. Tehát ha mindent ugyanúgy csinálsz, mint a terhesség előtt, akkor fogyni fogsz.

A súlytartáshoz is picivel több kalória kell, ezt kb. egy banán és egy natúr joghurt simán fedezi.

De: ha csak arra figyelsz, hogy sok zöldséget egyél, sok fehérjét, tejterméket, kevés magas glikémiás indexű szénhidrátot, és minden nap sétálsz egy órát, akkor már nem fogsz felszedni egy gramm fölösleget sem.

Terhesség végére 10 kg plusz a "megengedett", kb. ez a baba, a méh, a magzatvíz stb. súlya. 1-2 kg plusz egy hét alatt le fog esni rólad, amikor elkezdesz szoptatni.

Ez az időszak baromira nem arról szól, hogy odafigyelsz az alakodra, hogy vékony maradj. Akkora leszel, mint egy ház! Mint egy bálna! Tudod: terhes has, duzzadt mellek, dagadó boka.

Még egy kis apróság!

A kilencedik hónap végén nem egy kifutói szereplés vagy egy vörös szőnyeges esemény vár, ahol jól kell kinézni. Az egy dupla maraton!

Fontos, hogy fizikailag is toppon legyél, mint egy élsportoló: minőségi élelmiszerek, megfelelő mennyiségben, jó erőnlét, fizikai és szellemi téren egyaránt.

Ha koplalsz, akkor a tested leépíti az izmokat, aminek a vége egy végtelen hosszú vajúdás lesz, nehéz szüléssel. Amit idegileg se fogsz bírni, mert a tápanyaghiány odaver. Tudod, nem véletlenül reklámozzák, hogy ha el akarod kerülni a feszültséget, akkor szedj magnéziumot! Terhesség alatt extra igényed lesz rá, hogy ne keményedjen a hasad, ne kezdj el görcsölni. És akkor ez csak EGY ásványi anyag! Ki tudja, mit okoz a többi hiánya. (Folsavra is szükség van, neked is, nem csak a babának, de a túladagolás sem hasznos.)

Javaslatom: menj abortuszra, ha most ennyire nem törődsz picid fejlődésével, csak a magad vágyait tartod szemed előtt,mi lesz majd akkor, ha a gyerek már visszabeszél?

Az elhízás nem kötelező.

A várandósság alatti (nálad inkább terhesség...) súlygyarapodás természetes, hiszen a kicsi+magzatvíz súlya is számít a te mért súlyodban.

Kockáztatod a pici fejlődését, nem csak testi fejlődését.

Ha miattad visszamaradtan (testi/szellemi) jön világra, őt fogod hibáztatni? Hiszen te mindent megtettél, hogy ugyanolyan legyél várandósságod alatt, mint az előtt...

én pasi vagyok, de ezt nem engedném..tönkreteszed a magzatod.

A férjed tud róla, hogy ilyent teszel?