Hogyan lehet a kitartást növelni, hogy ne adja fel az ember?

Ha hasi részről szeretnél fogyni, járj el futni, de ne felülésezz. Mert a zsír ottmarad, csak alatta fogsz izmosodni, de a zsír ottmarad. Járj futni, de csak kocogj.

Ha meg leadtad a felesleget, én inkább hasprést javasolnám, mint a rendes felülést.

Az akaratról pedig annyit, hogy ez fejben dől el. Ha erős vagy, akkor minden lehetséges.

Most akkor mi van? Jársz edzeni egy éve, azt nem adod fel, de 600 felülést megcsinálni nehéz? Az kb. 5perc...

Egyébként meg ha azt hiszed, hogy a zsírleadás haspréssel lehetséges, illetve, hogy csak hasról lehet fogyni, akkor valószínűleg az edzésterved sem jó, a kajálásról meg fogalmad sincs... Ha megtanulsz edzeni és táplálkozni rendesen, akkor majd nem fogod feladni...

A nők se úgy égetnek zsírt, hogy beszélgetnek róla. Mert aki csak beszélget, az nem fogy. Konditeremmel simán lemegy a felesleg.

Egyébként a kitartást 2 dologgal lehet növelni:

- nem lehet eszetlenül csinálni, pl. nem lehet fogyni koplalással, mert előbb-utóbb bezabálsz, és lőttek a fogyókúrának, valamint nem lehet 600 felülést és 200 fekvőtámaszt csinálni, mert bazi unalmasan hangzik, borítékolt a kudarc,

- ésszel kell felfogni, hogy az egészséges táplálkozás és a sport a saját érdekedben történi, az egészségedért.

Nagyjából ennyi.

"Tudom, hogy nem zárja ki egymást a kettő. De ha belegondolsz ha a fiukat kérdezed, akkor izomnövelés, míg csajoknál inkább fogyás.. Ez a kettö összefügg a nemmel, de nem zárja ki a diferens nemet.

"

Ez óvodás szint, kicsit fejlődj még agyilag! Nem tudom, hogy kiket kérdezel, szerintem 13 éves hülye gyerekeket, felnőtt emberek ilyesmit nem gondolnak! Az utolsó mondatnak meg semmi értelme azt tudod? :D "nem zárja ki a diferens nemet" ez mit jelent nálad? :D Figyi nem kell ám nagyon akarni, hogy okosnak tűnj, mert nem vagy az... ;)