Egyszerű szénhidráttal is lehet tömeget növelni?
Figyelt kérdés
Az a gondom, h jelenleg egy 3500 Kcal-os tömegnövelő étrendek csinálok. Tudom, h hanyagolnom az egyszerű cukrokat, mert csak hizlalnak, de nem tudom őket kiváltani. Főleg tejjel (tejcukrot) és ételdúsítással (szőlőcukor) viszem be. Kérdésem, hogy ez is jó, vagy csak üres-kalóriát viszek be vele? Köszönöm!2011. ápr. 15. 11:08
1/2 Gyakor 
válasza:
válasza:Lehet bevinni egyszerű ch-t is, de csak edzés után vagy esetleg reggel javasolt, mikor alacsony a glikogénszint. Az egyéb időpontban bevitt pl szőlőcukor eléggé bezavar az inzulintermelésbe és 2-es típusú cukorbetegséget okozhat hosszú távon. Szóval csak óvatosan. Próbáld meg minőségibb kajákból bevinni a kcal-t napközben. A tejet meg add inkább a kismacskáknak.
2/2 A kérdező kommentje:
Köszi!
2011. ápr. 15. 21:47
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!