Egyszerű csirkemell recept ebédre? (FELPONTOZLAK)

[link]

Finom, gyors, és nem hizlal!

Szia. Egyik nagy kedvencem:

Pár kocka bacon a tepsi aljára (elhagyható, de isteni ízt ad neki), rá a fűszerezett mell szeletek, rá almakarikák, és light sajt a tetejére. Megsütni, enni. Rizibizivel szoktuk.

A csirke mellből készült étel nagyon hamar elkészül.

Vöröshagymát megpárolod forró olajba, ha kész hozzá adod a kockára csak csíkokra felvágott csirkemellet. Megszórod piros paprikával, borssal, sóval, . tehetsz bele félbe vágott fokhagymákat, paprikát, paradicsomot is. Ha megpirult egy kis vízzel felöntöd. Én szoktak piros aranyat vagy édes annát is bele tenni. Rizs vagy burgonya kiváló köret hozzá. Valamint a savanyúság is jól jön hozzá.

Egy jénaiba beleteszed a szeletekre vágott csirkemellet,és almát,megfahéjjazod majd ízlés szerint édesíted. Be a sütőbe és kész.

A csirkemellet minimális sóval ízesítheted.

3. vagyok. Épp most raktam a sütőbe az alábbiakat:

Csirkemell szeletek feldarabolva, fűszerezve. Rá mexikói zöldségmix, és két doboz natúr joghurt. Tetejére picike (5 dkg) füstölt reszelt sajt.