Szerintetek ha minden héten 2x 3x tornázok napi 1 órát azzal el érek valamit a fogyásban?
Figyelt kérdés
2017. szept. 7. 13:28
11/17 anonim válasza:
Mindenképp segít, de önmagában nem elég. Ne hagyd abba, kitartást!
12/17 A kérdező kommentje:
Köszönöm a normális válaszokat. Edig is fogytam valami de nem sokat, már-már azon gondolkozom ,hogy veszek valami tabletát hágyha segít jobban lefogynom. De félek a mellékhatásoktól.
2017. szept. 8. 09:00
13/17 anonim 
válasza:
válasza:NINCS fogyasztószer, teljesen felesleges tablettákat venned... Csak a deficittől fogysz.
Aki kérdezte: a deficit hiány. Itt a fogyókúrásban a kalóriadeficitet értjük alatta, ami a fogyás szükséges és elégséges feltétele, már ha a testünk nem képes energiát képezni a semmiből (vagy a napfényből), ami a tipikus eset az embereknél :D Nekünk enni kell. Ha nem eszünk eleget vagy nem hasznosul jól, fogyunk.
14/17 anonim válasza:
A mérleg nem fog kevesebbet mutatni,de a ruháidon és a közérzeteden megérezheted az edzés hatását. Sajnos diétázni kell! Próbáld ki a kalóriabázis oldalt!
15/17 anonim válasza:
Kezdj el futni. Ha ez nem megy, akkor sétával kezdd.
16/17 anonim válasza:
Figyelj oda a gyomrodra erősen evés előtt, alatt és után. Evés közben pedig figyelj az ételre is és a gyomrodra is. És rájössz, hogy mikor, mi és mennyi esik jól. Ilyen egyszerű. A husevők 100%-a nem képes erre. Csak mohón befalni az ételt.
17/17 Gombos Zsolt(Jeti) válasza:
válasza:Ebben az esetben a (kalória)deficit azt jelenti,hogy több energiát viszel be a szervezetedbe,mint amit elhasználsz.Tehát többlet keletkezik,amit a szervezet elraktároz...Érdemes a mozgás mellett a táplálkozásra is hangsúlyt fektetni...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!