Mit tegyek ha nem bírom megállni a nassolást?

Most fogom befejezni a sulit, sokat vagyok itthon, és elég unalmas ülni a szobában, és tanulni. Szinte minden nap eszem valami édességet, vagy chipset, ilyesmiket. Nem azért mert éhes vagyok, csak úgy unalomból. Szinte soha nem vagyok éhes. Ha úgy alakul hogy rohangálós napom van észre sem veszem, ha nem eszek semmit. A főétkezések tekintetében egészséges, nem túl zsíros, de nem is teljesen reform ételeket eszem általában(pl.:tészta- valami könnyű szósszal, főzelékek, húsfélékből csak a halat, és a csirkét eszem meg, szeretem a zöldségeket, gyümölcsöket is) Nem eszem nagy adagokat, és nem szokásom pukkadásig enni magam.

De mégis elkezdtem hízni. Valószínű mert keveset mozgok, és felesleges kalóriákat viszek be.

Szerintetek mit kellene változtatnom az étkezési szokásaimon? Szigorú, pontos idő szerinti étkezéseket próbáljak meg esetleg? Próbálkoztam már azzal hogy gyümölcsöt, magvakat eszem csoki helyett, de azzal csak azt értem el, hogy megettem a gyümölcsöt, és a csokit is.:D

Mozogni már elkeztem, egy Béres Alexandra DVD-re tornázom minden este.

160cm, és 58kg vagyok amúgy, inkább izmos testalkatú.