Napi hány kalória szükséges számomra?
Figyelt kérdés
Sziasztok, sikeresen 93-94kg-ről lementem 76-75re, és ezt mostmár tartani szeretném. Magasságom kb 179cm, és abban szeretnék érdeklődni, hogy mennyi kalóriát vigyek be naponta ahoz, hogy megtartsam ezt a testsúlyt? Mellette rendszeresen futok (napi 20 perc közepes sebességgel, 13km/h kb) és kondizok. Az életkorom 16, és fiú vagyok.
Köszönöm szépen előre is!
2017. jún. 16. 16:54
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem 3000 körül, főleg, ha edzel aznap.
3/4 A kérdező kommentje:
Első: kb 2000 napi átlag kalóriával fogytam ezt le.
2017. jún. 17. 16:53
4/4 anonim válasza:
válasza:Akkor kezdenék 2500kcal-lal és ha még fogysz, akkor emelj 200kcalt , ha még mindig, akkor még 200kcal-t.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!