Mi segíthet, hogy a hasamról végleg eltűnjön a háj?

Tudom, lokális zsírégetés nincs. Heti +x tornázom, + figyelek az étkezésemre,nem akarok gyorsan fogyni, kb 8-9 kilót szeretnék leadni. Sajnos az a típus vagyok, akinek a hasán és derekán van a legtöbb felesleg. Egyik bnőm is így van, neki a személyi edzője(én ezt nem engedhetem meg magamnak) azt mondta, a hasa csakis diétával megy le. Azaz az étkezésen múlik a legtöbb. ebben szeretnék segítséget kérni! Mit egyek, tegyek, egyáltalán, mindenkinek lehet lapos hasa? (ja igen, van egy másfél éves kisfiam, egy szülésen túl vagyok, de gondolom ez nem lehet kifogás.)Köszi!