Naponta hány percet/órát fussak hogy eltűnjön a narancsbőröm?

szia, sajna az a helyzet ha csak nem leszel maratoni futó, aki minden zsírját izomra cseréli, nem fog eltűnni. Javíthatsz rajta de ennyi. Múltkor olvastam egy interjút egy hollywoodi színésznővel. Napi két órát edz, speciális étrenden van, kezelésekre jár, és így is van neki, nem vészes, meg nyilván jól néz ki, de nem tudja eltűntetni. 20 fölött a nők 90%-a így járt. Azért persze fuss, mert ha izomra cseréled a zsírt talán van esélyed. AMúgy annyit amennyit bírsz, de ne minden nap, mert kell pihennie is az izmoknak. Pl két naponta egy óra sztem bőven jó.

Heti 3-szor 40 percet!