Mennyire szamit hogy este eszek sokat?
Figyelt kérdés
Ma melegszenyat ettem,500kcal volt de belefere a keretbe (sulyt tartok) napkozben 2orankent ettem kisebb adagokar mert tudtam h estere hagyni kell a szenyanak kaloriahelyet:D tobb helyen is olvastam h ha este eszunk akkor az lerakodik,ez tenyleg igy van? Amugy altalaban a vacsim abonett vagy turo.2017. máj. 31. 22:09
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Az összbevitel számít. Ha neked estére kell nagy étkezés, csináld úgy.
Ha deficitben vagy, mégis mi rakódna le?
2/2 anonim 
válasza:
válasza:A napszak teljesen mindegy, de utolsó étkezésnek (lefekvés elött) nem jó cht fogyasztani, mert lelassul az anyagcseréd. Tehát az abonett nagyon nem egészséges ilyenkor. Ellenben ha izmokat meg szeretnéd tartani, a sovány túró jó választás! A kazein egyébként is lassan szívódik fel, tehát egész éjjel táplálja az izmokat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!