Figyi. Egyik ismerősöm ezzel fogyott 10 kg-ot 2 hónap alatt? (KÉPPEL)

Való igaz, hogy nem mértékegység a szelet és a marok, de akárhogyan nézzük, akkor is koplalós s feltételeztem, hogy nem a világ legnagyobb markáról van szó, hanem egy olyan normálisabbról, az is szór, de olyan lightos cuccnál, mint a rizs... ami persze egységnyi térfogatban lehet X és 2X kalória is...

A legtöbb esetben van hozzávetőleges mennyiség, véleményalkotáshoz elég.

Amikor emberek koplalósnak mondják a totálisan mennyiségek s összetétel nélküli "étrendet", na azt én sem értem.

Nem olvastam végig, de láttam a kommentjeidet az első oldalon.

Nos... koplalással fogynak az emberek (kivéve, ha olyan betegségük van, ami miatt nem tudnak). Viszont amikor lefogytak vagy csak nagyon megéheztek, hajlamosak picivel többet enni, és a koplalás következményeként többet híznak vissza, mint amennyit lekoplaltak. Jogod van kipróbálni, ha szeretnéd, bár szerintem sok értelme nincs. De senki nem tart vissza.

Igazából nem értem, miért pattogsz itt, vannak szakemberek, akikhez el lehet menni (nyilván nem ingyen), és lehet tőlük személyre szabott étrendet kérni. Biztonságosabb is, mint az amatőrök itt. Vagy meg lehet kérni a barátnőd ismerősének a személyi edző barátját, akinek ugye szintén ez a feladata.

Vagy el lehet kezdeni pl. azzal, hogy itt kiszámolod a kalóriaszükségletedet:

[link]

Ezt követően pedig a kaloriabazis.hu oldalon elkezded szépen vezetni, mit és mennyit ettél naponta. Az elején macerás, mert méregetni kell, de hamar belejön az ember, és senkinek nem hullik az ölébe a siker. Ha ennyire sem vagy képes, életmódot sem fogsz tudni váltani a saját lustaságod miatt. (Nem azt mondom, hogy lusta vagy, hanem azt, hogy AKKOR vagy lusta, ha ezt nem teszed meg magadért.)

Ha nem szeretnél visszahízni, akkor heti fél kg fogyással számolj. (+ Visszatérve a betegségekhez, ekkora túlsúllyal - főleg ha rövid időn belül jött fel - meg kellene nézetni a pajzsmirigyedet, és hogy nem vagy-e inzulinrezisztens, nincs-e PCOS-ed, ha eddig még nem tetted meg. Mert ezek kezeletlenül mind nehezítik a fogyást.)

Sok sikert!

Na,lefogytál kérdező? Ohh nem? Ennyi idő alatt?:DD

Mekkora gyökér lehetsz de komolyan....xDDD