Figyi. Egyik ismerősöm ezzel fogyott 10 kg-ot 2 hónap alatt? (KÉPPEL)

"Kb 0kalorias es jo vacsora helyettesitonek."

Nem nulla kalóriás, amit én használok, az egy adagjában 200kalória, s ha tejjel készíted, az még pluszban tápanyag.

Fehérjét sem előnyös túltolni, hisz az káros, mivel az energiaforrásként használt fehérje bomlástermékeit a vesének kell kiszűrnie, emiatt túladagolásnál vesefájdalom tapasztalható.

Mintaétrendek sosem jók, mivel azokat egyénre szabottan kell kialakítani, mivel mindenki más, mások az igényei, más használ neki, más tartható.

Itt nem a súllyal van baj hanem az elmebetegségeddel.

Hisztizel, káromkodsz, lejáratod magad.

Kezeltesd magad mert ez sokkal fontosabb.

Gondolom nem először hallod ezt, szóval érdemes megfogadni a tanácsot. Ha képes vagy baromságon összeveszni idegenekkel, akkor a te készülékedben van a komoly baj.

Jobbulást.

Atyaisten....felháborít,hogy ilyen emberek szívják el a normálisak elől a levegőt mint te is.

De marha jófej leszek és leírom a titkát a fogyásodnak.

Kiszámoltam egy nagyon egyszerű kalkulátor segítségével a BMR-ed,ami alaphangon kb 1500 kcal-t igényel.

Ez annyit jelent,hogy ennyi kalóriát akkor is eléged a szervezeted ha egész nap csak fekszel mint egy uborka és sz@rni sem mész ki,ez az a mennyiség ami a szervezeted normális működéséhez KELL. Ha ezt huzamosabb ideig nem kapja meg az a koplalás kategória és a szervezet véges időn belül benyújtja majd a számlát az okozott károkért.

Összességében tehát,ha veszed a fáradságot és minden kis falatot beírsz a kalóriabázisba és mondjuk 1700 kcal/nap alatt maradsz (de 1600 felett) borítékolhatod,hogy fogyni fogsz.

Remélem érthető volt,kedves tajparaszt kérdező.