136kg-val milyen edzést végezzek?
Figyelt kérdés
136kg/175cm
18/F
Szeretnék fogyni egy kicsit(sokat) csak nem tudom hogy ekkora súllyal mit mozogjak. Futni nem merek és félek hogy már a bicikli se nagyon birna el. Lenne még egy kérdésem, napi max. hány kalóriát egyek? Suliorvos 1200-at mondott az jó?
2017. máj. 23. 17:43
1/3 anonim 
válasza:
válasza:szobabicikli kezdésnek. 1200 kcal nagyon alacsony, annál jóval többel is kezdhetsz fogyni, mivel hatalmas rajtad a plusz.
2/3 anonim válasza:
válasza:Az elsőnek igaza van. Olyan 1800-2000 kcalal is fogyhatsz. olyan 100 kg után kezdj edzeni.
3/3 A kérdező kommentje:
Ha napi 1800-at eszek akkor a fehérje/szénhidrát/zsir milyen arányban legyen?
2017. máj. 24. 16:55
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!