Valaki tud egy edzéstervet otthonra?
Figyelt kérdés
Minimum 10 kilót szeretnék fogyni.
Konkrétumokat szeretnék pl. 20 felülés, 5 fekvőtámasz és így emelni. Egy héten hányszor edzek? Sétálhatok egy órát mikor nem edzésnap van hogy meg legyen a napi mozgás?
Majdnem 90 kg vagyok.
Tanácsokat szeretnék és köszönöm a hasznos válaszokat előre is!
2017. máj. 11. 15:29
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Convict conditioning, magyarul fegyencedzés, minden le van írva részletesen. És mellette ne zabálj szemetet. Az 1 óra séta is több, mint ha feküdnél.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!