Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tudnátok ajánlani egy jó kis...

Tudnátok ajánlani egy jó kis edzéstervet otthonra?

Figyelt kérdés
Szeretnék leadni a súlyomból(mindenhonnan fogyni, de főleg combból!). Súlyzókészletem nincsen, úgyhogy saját súllyal való gyakorlatokat mondjatok azok helyett, meg persze miből mennyit/hány szériát csináljak meg naponta. A fogyás mellett erősödni is szeretnék picit. Futópad vétel tervben lesz(csendes működésű. Ehhez is mondhattok tippeket). Mindennapi edzésterv legyen!
2016. nov. 6. 17:12
 1/4 zyzz.ae ***** válasza:
27%
Egy edzéstervtől nem fogsz fogyni se erősödni hogyha a kajára nem figyelsz. Amúgy meg google... Összerakhatsz bármilyen otthoni edzéstervet úgy is csak bohóckodás.
2016. nov. 6. 17:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:

Tudok ajanlani: google, bodybuilder.hu.

Neked mar csak a megfelelo kulcsszavakat kell beirni. Senki sem fog itt neked latatlanba joszandekbol ingyen edzestervet irni. Az edzestervekbol pedig dunat lehetne rekeszteni az interneten. Szoval csak keresni kell. ;)

2016. nov. 6. 17:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:
Ja... es meg egy: edzes mellett meg fontosabb egy jo etrend. Kicsit olvasgass. Keress ra a sarga kapszula cimu konyvre. Abban minden venne van.
2016. nov. 6. 17:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:
Google--> fegyencedzés pdf
2016. nov. 6. 19:52
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!