Milyen diétát ajánlotok? (többi lent! )

A diéta nem egészen diéta a te esetedben. Egyél reggelit! Az nagyon fontos, jön a tavasz a nyár sok gyümölcsöt fogyassz. Legalább 5 ször egyél egy nap. Végezz otthon a szobádban gyakorlatokat. Kitartások stb. Youtub-on találsz ilyeneket. Ha úgy gondolod hogy egyedül hamar abbahagynád vagy "csalnál" akkor baráttal csináld vagy pedig terem. Fuss biciklizz a szabadban. Kb ennyi. Hidd el ezzel erősödni is fogsz meg zsírt is veszítesz. Ne lepődj meg ha nem hirtelen fogysz majd,pont azért mert sportolsz,mozogsz is. Jah és a gyümölcsöt tízóraira meg uzsira ajánlatos. Sok sikert! :)