Vannak életmód trükkjeitek? Olyan ami csak kis változtatás, de segíthet. Tanács?

Elmúlt egy éves a babám, ezen a nyáron már szeretnél jobban kinézni. Elkezdtem már az életmód váltást, de még az elején tartok 77-ről szeretnék kb 65kg lenni 176 cm-hez. Mozgás ment végig, de a kajával nem vagyok olyan ügyes. Alapvetően tudom, hogy kell számomra egészségesen enni, de a baba, lustaság, vagy kényelemszeretet miatt nem mindig tartom be. Inzulinrezisztenciára kell diétáznom, ami egyrészt egyszerű, másrész azért elcsábulni is könnyű. Olyan trükköket keresek pl , hogy elhagytad a fagyit és milyen sokat jelentett. Szóval értitek, most is keresem a könnyebb utat :)