Utolsó pár kiló. Sikerélmények?

2-3 kilót szeretnék leadni téli szünet végéig. Egész évben diétáztam és sportoltam, viszont megálltam, hagytam pihenni a szervezetemet, mert augusztustól magasabb szinten kezdtem sportolni (leigazoltam egy hajtósabb csapathoz), és nem mertem kínozni a szervezetemet, mert az eddig használt étrendemmel szinte koplalásba mentem át, ami nem sokra rá zabálásokhoz vezetett.

59 kiló voltam januárban, most 52-53-nál álltam meg. Ezt augusztus óta szépen tartom. Sokszor ettem túl magam, mivel nem volt normális étrendem, az előtte lévővel pedig (még ha fel sem tnt először) éheztettem magam. Azonban most elhatároztam, hogy téli szünet végéig ledobom magamról az utolsó 2-3 kilót. Ez azt jelenti, hogy 1 hónapom van rá. Megfelelő az elszántságom, ha társul hozzá kellő motiváció. Ebben kérném segítségeteket. Minden érdekel, ki mit csinált (mit mozgott) és milyen diétát követett az utolsó hetekben. Kíváncsi vagyok mit tettetek a látható eredmény érdekében. Nyugodtan írhattok privátba, illetve ide is, mindenki sikerélménye érdekel, és olyan dolgok, amiket szerintetek feltétlen követnem kell a szép végeredményért.

18/l