3 hónap alatt 10 kiló fogyás lehetséges?

Nővéremről van szó. Nővérem 160 cm és 86 kiló. 1 hete úgy döntött, hogy elege van, és elkezd fogyni. Kitűzött maga elé egy célt, hogy február végére 76-75 kilóra lefogy. (azért február vége mert akkor van a szülinapja)

Nem eszik kenyeret, pékárut, és cukrot sem fogyaszt. Édességeket nem nagyon evett régen sem, így most sem eszik.

Hetente 4-5 alkalommal eljön velem a konditerembe, ahol 1 órát elvan. Mindig megcsinálja amit mondok neki. Enni meg igyekszik 1300-1500 kalóriánál többet nem enni, persze figyeli, hogy ne legyen sok a zsír és a szénhidrát sem.

Én nem vagyok túlsúlyos így fogalmam sincs mi a helyes lépés, de most hétvégén kicsit elkeseredett, hogy nem, hogy fogyott volna 1 hét alatt fél kilót, de hízott inkább fél kilót.

Engem kérdezett, hogy van-e esélye a 75-76 kiló eléréséhez ha továbbra is azt csinálja amit lassan 2 hete csinál. Én azt mondtam neki, hogy simán leadhat 3 hónap alatt 10 kilót, csak legyen kitartó. Viszont ma elbizonytalanodtam, hogy nem mondtam butaságot neki? Nem szeretném, ha mégsem jönne össze, akkor februárban feladja, és visszahízzon. Nővérem kitartó, tényleg megcsinálja amit a fejébe vesz, de sajnos ha nem úgy jön össze ahogy tervezi akkor feladja. Nyugtassatok meg, hogy lehetséges a cél elérése, hogy biztathatom továbbra is.