Miért nem fogyok?

Nem, nem kéne látszania, ha az étrend nincs rendben... Simán ehetsz rosszul, bármi is a célod (az izmosodáshoz több idő kell, mint a fogyáshoz, de mindkettőnél fontos, mit s főleg mennyit eszel).

Szerinted a profi sportoloknak miert van centire kiszamolva minden kaja? Pedig napi 8 orakat edzenek..attol hogy sportolsz attol nem fogysz..a fogyas/hizas a kajalason mulik..a sport csak rasegit egy kicsit de a kaja a lenyeg

Sajnos az van, hogy a fogyás az étrenden múlik. Én is beleestem ebbe a hibába, azt hittem elég lesz, ha csökkentem az adagjajmat, de hiába. Életmódot váltottam, és december óta 6 kilotol meg is szabadultam. Ha kaloriabazison felviszed mit ettél és mennyit mozogtal, akkor látni fogod, hogy állsz. Engem ez döbbenetett rá, hogy egy óra kemény tornával amit elégetek, azt pillanatok alatt vissza is kajálom. Pedig komolyan jóval kevesebbet ettem, mint jól esett volna. Így inkabb elkezdtem megreformálni az étkezéseimet, jól is lakom, de mégsem veszik kárba a befektetett munka :)