Ez így jó lesz? Többi lent
Figyelt kérdés
sziasztok.25/N 162 cm ,92 kg vagyok.Leszeretnèk fogyni,de viszont drasztikus diètàt nem szeretnèk,illetve a kalóriàkat sem akarom szàmolni.Ez a módszer sztetek hatàsos lehet.Reggeli:2-3 db pufirízs vagy búza felvàgottal zöldséggel hagymával esetleg illetve kàvè kevès tejjel èdesitővel.Ebèd:12:00 Menü fele màsik fele dutàn 3-4 óra fele.Vacsira próbàlok fehèrjèt bevinni tojást stb.max mèg hozzà 2 db pufirizs.Napi 30 perc biciklizès a gyerkőccel 3 èves.Semmi cukor illetve napi 2 l simavíz .Esetleg tea èdesitővel,de ez ritka.2017. febr. 24. 13:13
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Bár nem tudom a mennyiségeket, elég koplalósnak tűnik ez így. A te túlsúlyoddal elvben nagyon könnyű fogyni, bátran ehetsz rendesebben.
Nekem igenis drasztikus diétának tűnik, amit leírtál...
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Palacsintát szeretnék csinálni. Fogok néhány tojást, aztán egy pohárnyi lisztet. Kevergetem, aztán melegítem egy kicsit... Ez így jó lesz?
.
A kalóriát senki nem azért számolja, mert nincs jobb dolga, hanem azért, mert így garantálható a megfelelő eredmény. Amit csinálni készülsz, lehet, hogy jó lesz, lehet, hogy nem. Valószínűbb, hogy nem.
3/4 te te te válasza:
Fuu sajszi...ez nagyon koplalos. Ha ebbe belevagsz...sok szerencset hozza. Viszont figyelj; az elejen nagyon nehez lesz, de egy 2-3 het utan mar alig leszel ehes. A lenyeg csak ennyi; csak akkor egyel, ha ehes vagy, es csak annyit, amennyit mindig, amit kiszabtao magadnak! Hajra🙂
4/4 anonim válasza:
válasza:A menüt rendeled valahonnan? Fehérjét nem csak vacsira kellene bevinni - ha megeszel 3 tojást és aznap semmi mást, az csak 15 g fehérje, ami túl kevés. Ha már kalóriát nem számolsz, a makrókat figyelned kellene, legalább az elején számolgatni kicsit, hogy a minimum fehérje és zsiradék meglegyen, 3-4 étkezésre elosztva. Mellette lehet sok zöldséget és némi gyümölcsöt enni, meg némi egyebet (pl. pufirizs). Az ételek minősége is számít, én nem fogyóznék bizonytalan összetételű ételekkel, már ha rendeled valahonnan a menüt. Inkább a főzést javasolnám, az általad kiválasztott alapanyagokból.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!