Diéta elkezdésénél mennyi ideig tart amíg egyáltalán nem kívánom a cukrot és a lisztet?

Ha kibírod kb 20 napig és mindent tudsz helyettesíteni egy egészséges alternatívával, akkor utána kevésbé fogod kívánni. Liszt helyett szerezz be zab,teljes kiőrlésű és magvakból készült liszteket, édesítőnek az eritrit és a nyírfacukor(xilit) nagyon jó, étolaj

,margarin és disznózsír helyett ott a kókuszzsír és lehet kapni különféle cukormentes csokikat(a diabetikus nem feltétlen jó). Mindennek meg van a maga egészséges alternatívája, csak sok időt kell rászánni a recept böngészésre és kísérletezésre.

én masszív cukorfüggő voltam, az első hónap kínszenvedés volt. a 2. hónapban már egészen jól éreztem magam, a 3. hónapban az arcomba tolhatták a kedvens sütimet, akkor is nemet tudtam mondani, és bár a barátaim/család eleinte mondták kedvességből, hogy előttem nem esznek édességet, mondtam nekik, hogy nyugodtan, és tényleg egyáltalán nem is zavart.

a cukorfüggőség gyakran C-vitaminhiányra utal, nekem segített, hogy jelentősen megemeltem a C-vitamin az étrendemben, kevésbé kívánod így a cukros dolgokat, aztán már egyáltalán nem.

sok sikert!