6 kiló leadása így mehet? Több kérdés, bővebben lent

Nyáron rengeteget edzettem, fehérjedúsan étkeztem. Meg is lett az eredménye, mert sikerült izom formájában tömeget növelnem. Persze nem csak azalatt a 3 hónap alatt, már előtte is aktív sportoló voltam. Azóta azonban leálltam, és mikor a szálkásítás jött volna, valahogy abbamaradt. Mellesleg zsírt is szedtem fel, így elég vaskosnak nézek ki lány léttemre. Elhatároztam hogy nekiállok a Zsírégetésnek, viszont fogalmam sincs hogy kéne ugyanis vegetáriánus vagyok, tejtermékekre pedig érzékeny. Mondhatni már szinte vegán mert a tojást meg nem szeretem. Eddig szójával és Tofuval pótoltam a fehérjét, viszont félek attól, hogyha továbbra is sok fehérjét eszem, akkor tovább izmosodom. Nekem ez kimondottan baj lenne mert nem szeretnék már tömeget növelni, az alacsonyságom miatt már nem is állna jól az ennél vastagabb comb-Vádli-vall. Egyszóval jól érzem magam a bőrömben, már csak a zsírt szeretném eltüntetni.

1. Hogyan tudnám azt kivitelezni, hogy karcsúbb legyek? Egyszóval ne izmosodjak már egyáltalán, viszont zsír az menjen le jócskán.

3. Zsírégetéshez/szálkásításhoz mennyi az ideális fehérjebevitel, amitől garantáltan nem növekednek az izmaim, de már zsírból történjen a fogyás, ahogy előbb írtam?

2. Edzéshez (itthoni) elég-e 2x2kg-s kézisúlyzó, vagy mit érdemes még beszerezni?

Természetesen átolvastam a builder oldal legtöbb ilyen témájú cikkét, viszont volt, hogy izmosodásba ment át a dolog, ezért szeretnék itt is segítséget kérni