5 kiló leadása 3-4 hét alatt?

1 hónap alatt 52 kilóról, 58 kilóra híztam (vasárnap mertem ráállni a mérlegre). Ebben a hónapban, csak fornettit, pizzát, hamburgert és spagettit ettem. Halál komolyan, semmi mást.

Mikor mérlegre álltam, kaptam 1 enyhe sokkot, és neki is álltam a diétának, nem koplalok csak egészségesen étkezem, magamnak főzök, megnyomtam a zöldségeket, sok sajtot eszek, plusz naponta 1-2 teljes kiőrlésű tortilla lapot. Újra elkezdtem futni és tornázni.

Ma reggel álltam újra mérlegre álltam, 56,7 kilót mutatott, eléggé meglepődtem, nem számítottam arra, hogy ennyi vizet is megkötöttem.

Mindenhol azt szajkózzák, hogy annyi idő leadni a pluszsúlyt, mint amennyi felszedni. Van erre esélyem, azaz, hogy a maradék 4,7 kilót leadjam 3,5 hét alatt? :D

Koplalni nem akarok, kalóriát nem számolok, de kb 1200-1400 kalóriát ehetek, és heti 4 nap 5-6 km-t futok újra, ill. 1,5-2 órát sétálok minden nap.