11 kiló leadása a nyáron lehetséges?

Heti fél kiló az egészséges, nagy túlsúlynál (ami nem te vagy) heti egy is oké. Ennél gyorsabb ütemű fogyás nem egészséges, mert valószínűleg koplalós téma (kevés tápanyag), nem lesz tartós (koplalás miatt lassult anyagcsere -> jojó effektus) és a bőrödnek se tesz jót.

16 kiló mínusszal meg pláne ne számolj.

Leadni nehezebb, mint felszedni (falánkabb hízékonyaknak mindenképp, vagy bizonyos gyógyszerek mellet), de nem két hónap alatt szaladt rád 16 kiló gyanítom, ne is várd, hogy ennyi idő alatt lemenjen.

Türelem szép alakot terem. :)