Hogy fogyhatnék le 5 kg-t?

Mégis, mit tippelsz? Mozogj többet, egyél kevesebbet.

Az almaecetet érdemes lehet kipróbálni, én is alkalmazom időnként. Minden étkezés előtt meg kell inni egy pohár vizet, amibe két evőkanál almaecetet raksz. Ez serkenti az anyagcserét, csökkenti az étvágyat és beindítja a fogyást.

Kalóriadeficit, jó étrend, mozgás. Egyáltalán nem kell sokszor enni vagy nem zsírosan, ez mind választás, illetve annak kérdése, hogy az adott embernek mi esik jól s mi egészséges. Ha nekem a zsírra alapozó napi egy evés, akkor úgy fogyok le, nyilván. Nem rossz dolog a tipikus, már bizonyított módszerekből sem kiindulni, ha nincs jobb ötleted, de ne erőltesd magadra, ha nem illik hozzád.