Kerhetnek segitseget? (Tobbi lent)
Figyelt kérdés
Belekezdtem a fogyokuraba. 83 kg vagyok,170 cm es 15 eves. Mennyi kaloriara lenne szuksegem? Mit es mennyit egyek egy nap? Koszonom a valaszokat!2016. dec. 10. 13:11
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Igen. Kb. 1750 kcal +/-100, attól függ mennyire vagy türelmes és/vagy idegbeteg diéta alatt. Annyit egyél, hogy ne lépd túl naponta az adott kcalt, aztegyél amit akarsz és belefér a keretbe. Ha 3 hét alatt nem fogysz csökkentsd a kcalt 100-zal, majd iteráld az eljárást amíg be nem áll az ideális, heti fél kg fogyás.
Ha elérted a tervezett súlyt hetente emeld 100 kcallal, amíg be nem áll a súlytartás.
Et voilá.
2/3 A kérdező kommentje:
Koszonom!
2016. dec. 10. 13:26
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Próbáld ki a kalóriabázist. Sokan leszólják de én fogytam vele 10 kilót. Egyszerű használni és ha minden nap használod látni fogod az eredményeidet stb
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!